Zanahorias, calabazas.
Arándanos.
Pescado de mar.
Legumbres. Lentejas, alubias, garbanzos y guisantes son ideales para la vista.
Frutos secos.
Productos lácteos.
Huevos, brócoli y otras verduras de hoja verde.
Avena y trigo sarraceno.
La miel es un producto indispensable para la vista.
